- 智能手表的时代已经到来2013-05-08 11:36:18
智能机器已经不是什么新鲜玩意，智能手机，智能电脑越来越多，价格也越来越便宜，但是你见过智能手表吗？随着IOS、Android、WP等智能系统的普及，敏锐的品牌商悄然将智能系统移植...
- 使用心率表先要了解它的作用2013-05-07 13:45:19
很多人都知道有氧运动，有氧运动就要注意心率的问题，这就要用到心率表，所谓的 心率表 ，就是在运动的过程中能够实时准确地记录我们运动心率的手表，心率表在有目的性的锻炼...
- 运动时候也要保证氧气充足2013-05-07 13:43:39
运动的时候保证充足的氧气是非常有必要的，氧气是有氧运动减脂的关键所在。在运动的时候必须保证足够的氧摄入量，但这并不是说在运动的过程当中保持深呼吸就能够保证氧的摄入...
- 做有氧运动我们要考虑的重要指标2013-05-06 11:31:21
能真正做到有氧运动其实是要考虑到很多的指标的，今天我们就来说说有氧运动的心率和时间问题。 1、心率 这是测定有氧运动的效果和强度的最直接的指标。现在健身房里很多的健身...
- 自行车运动爱好者的锻炼方法2013-05-03 11:30:57
喜爱运动的人很多都喜欢自行车运动，作为一名自行车运动的爱好者，首先就要具备一定速度持续骑完训练路程的能力。尽管悠闲的骑车也可以发展有氧代谢的能力，但一遇逆风、斜坡...
- 每天锻炼身体多长时间为宜？2013-05-02 10:48:19
使用 心率表 进行健身的人越来越多，在锻炼身体的时候也要更注意自己的心率问题，才能更好地更正确地去锻炼身体，知道了每周最好是锻炼5天以上以后，有人会问：每天应该要锻炼...
- 运动时候的心率和时间的重要性2013-04-28 11:09:39
我们在运动的时候需要考虑很多方面的因素，首先，让我们先了解一些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要的前提。 1、心率 这是测定有氧运动的效果和强度...
- 挑选适合自己锻炼的运动手表2013-04-27 11:33:49
在你的周围，是不是总有一群喜爱远足、长跑、滑雪、登山的户外运动爱好者呢，对于他们来说，配置合适的户外的装备关系到整个活动的成败，所以挑选装备是要讲究技巧的。例如滑...
- 跑步健身选择正确的方式2013-04-26 10:54:10
减肥的大多数人都是通过运动和节食的方法，但节食太过痛苦，所以更多的人会选择运动来相伴，运动减肥当然也是要健康地去运动才是最好，健康运动就要有个健康的心率，所以很多...
- 夏季如何更好地锻炼？2013-04-25 11:31:26
春天的到来，让我们倍感舒适，而炎炎夏季很快就会来临，不少人正在为健身而挥汗如雨。有氧运动是锻炼身体的最理想选择，而为了取得最佳的运动的效果，应将运动负荷控制在中等...
