- 做好健康运动才更有效2013-06-06 11:34:54
在做运动的时候伸展方法是很重要的，做好伸展运动，真正的运动的时候才能更好的发挥水平。 伸展的方法 1．不要对未经热身的肌肉来进行伸展。在伸展运动之前一定要让肌肉先活动...
- 心率加快影响我们的健康2013-06-05 14:39:09
我们很羡慕以前我们所认知的老中医，最先佩服的是传说中的扁鹊，只凭着望闻问切就能给人治病，真的很神奇。而今我们认识的现实中的医生很必要的要探脉搏，听心跳来治病。 很多...
- 我们要如何适应心率变化的训练安排？2013-06-04 13:43:56
做什么都会有一个适应的过程，我们的身体都是需要时间来适应的。给你的身体一些时间来慢慢地适应你对于自己训练时候 心率过缓 或过快的安排所做的任何的一个变化。以下的指导...
- 心率健康测试神器，心率表2013-06-03 15:23:56
心率表 是一款检测心率变化的仪器，记得每次体检都会有肺活量，握力，弹跳以及心率测试等，当时我们后续不明白，可当我们慢慢长大后，我们会发现关注心率变化是如此重要，心脏...
- 怎么知道自己最大的心率呢？2013-06-03 11:40:09
我们都知道老人 心率过快 或过缓都不是一件好事，心率都是有一个上限或是最大值的，这个称做最大心率。最大心率虽不能很好地来预测体能的水平或身体素质（主要受遗传因素影响...
- 心的健康需要您的指导—心率表2013-05-31 14:54:47
所谓 心率表 ，就是一款测量人自身心率变化的仪器，对于年轻的我们或许不会有太大的关注，可是我们明白我们的生活与学习中，关注我们的健康是多么重要的事情，在医学上心脏是...
- 通过心率表制定锻炼计划2013-05-31 11:54:20
想要有更好的锻炼结果，就要在开始运动之前设计好运动计划，先要考虑一下你当前的锻炼的水平是很重要的。这方面的信息可以来帮助你为自己选择一个更加准确的更加现实的目标，...
- 用心率表做好有氧运动2013-05-30 13:40:10
有氧运动的好处我们都是知道的，但是要真正的做到有氧运动却是不容易的，我们先来了解一下有氧运动和无氧运动，再通过 心率表 的功能来更好的进行有氧运动吧！ 肌肉的活动的能...
- 心率表-健康跟踪好“秘书”2013-05-29 15:19:30
随着经济的发展，社会生活水平的提高，人均增长的提高。从2005年1.6亿人中老年人比重占全球总人数的7.7%，到2050年预计老年人比重将增加至23%以上，我们清楚的感觉到老年比重等高。...
- 锻炼后的身体恢复怎么做？2013-05-29 13:37:16
运动员锻炼都要必备 心率表 ，心率表的使用好处越来越让运动爱好者所熟知，那么在运动锻炼之后身体要如何恢复呢？ 运动通过强迫自己的身体在其舒适区外活动而对身体施加积极的...
