- 老年人心率过缓好吗？2013-06-21 13:52:37
老年人注重健康要比年轻人更多，老年人更注意心率的问题，不少老年人 心率过缓 (除病理性改变外)就害怕，其实是不妥当的。 有研究也证实，静息心率快会数倍地加速心血管病的进...
- 我们为什么要使用心率表？2013-06-20 14:11:39
我们都知道心率对我们的重要性，但很多人都不知道我们使用心率表的目的是什么？ 心率表在有目的性的锻炼中的作用是非常之明显的。我们都知道运动量越大的话心跳越快这样的一个...
- 晨练散步减肥法2013-06-19 14:10:10
散步其实是件很轻松很惬意的事情，尤其对于都市生活的上班族们，都在想着娱乐工作两不误，但时不时的加班，让不少的人选择下班之后就直接倒头睡觉，更别说是出去娱乐了，而运...
- 如何判断自己是否在做有氧运动呢?2013-06-18 13:42:36
做好有氧运动队健康非常的重要，那么怎么知道自己是不是在做有氧运动呢？其实最简单的判断标准就是心率。目前世界上通行的方法是把人在运动时候的心率分为若干个心区。比如...
- 有益健康的心率表2013-06-17 14:07:57
健康，人们都很重视，想要健康，就要做好运动，但是怎样才算是安全、科学的去运动呢？可能许多的人都不太清楚的。其实，大量的研究结果都表明，在锻炼(如走、慢跑、骑自行车、...
- 马拉松的健康运动2013-06-14 13:48:35
想要健康的运动离不开心率表的监测，融入健康运动概念的心率表配置了智能感应系统，能够精准监测运动员的心率、卡路里的消耗、速度以及距离等数据，并帮助马拉松运动员来分析...
- 正确的骑车方式才可以达到最佳的锻炼效果2013-06-13 11:52:12
骑车人人都会，但要通过骑车来锻炼身体，就要注意骑车的方式了，骑车运动的时候 心率表 自然也是不可少的。 如果你的骑车姿势在骑车的过程中感觉不舒服的话，试着踩着脚踏板站...
- 骑单车的无氧训练2013-06-09 13:56:36
很多人都非常喜欢单车运动，单车运动也很实用很简单，所以很受年轻人的欢迎。公路单车手或是山地单车手是很少做非常艰苦的无氧的耐力的训练的。对于初学者来说，这样的训练也...
- 单车手的力量训练的好处2013-06-08 13:39:26
对于运动选手，力量的训练都是非常有必要的，大多数的顶级单车手使用单车进行力量的训练。他们通常是坐在车座上用高于正常档的速度来进行上坡的骑车。脚踏圈速比正常的水平低...
- 比赛前不可过度训练2013-06-07 11:41:03
锻炼身体会给人带来好处，但是同样的，过度的锻炼则会伤害身体，我们的身体是为运动与身体活动而完美设计的，能够承受很大的累积的压力。 尽管如此，如果大强度的训练再加上一...
