如何判断自己是否在做有氧运动呢?

　　做好有氧运动队健康非常的重要，那么怎么知道自己是不是在做有氧运动呢？其实最简单的判断标准就是心率。目前世界上通行的方法是把人在运动时候的心率分为若干个心区。比如 50-60%的最大心率为低强度区是适合热身的，60%-75%的最大心率是中等强度区，即有氧运动区适合减肥瘦身的，75% 以上为高强度区或者是叫无氧运动区适合专业的运动员的训练。普通的运动爱好者不能够像专业运动员有各种复杂的测试的仪器和专业的测试的工作人员，无法判断自己的运动是否为有氧运动，因此大部分人锻炼是有一定的盲目性的，造成运动的强度过度或者运动不足。
　　心率表的诞生解决了这样一个难题，它可以使得普通的运动爱好者也可以测量自己在运动时候的实时的心率。调节自己的跑步的速度保证自己的运动强度处在合理的心率区间内。其工作的原理是人体每次心跳都会产生心动电流，无线心率胸带内的极片采集锻炼者的心动电流波动幅度，再通过无线传输技术发送给心率表转化为便于观察的心跳数值，目前这个是主流也是比较准确的运动心率测量的方法。其原理和心电图测量原理一致,可以在运动中持续测量心率。并在偏离心率区的时候发出报警。
　　迈欧心率表无论是男款和女款， 手表外形大小和普通的运动手表并没有任何区别，这得益于当今的IC电子芯片技术的突飞猛进，已经可以把无线接收器极度的微型化，并和机芯整合在一只普通大小的手表内。手表设计带有很强的运动时尚感，外壳的做工也是十分精细的，反映出国内的运动表壳的加工技术已经接近日欧的水准。
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