老年人心率不正常采取的措施

　　老年人心率不齐是经常容易发生的现象，对于老年人，采取以下的措施能够尽量地减少心律失常的发生。
　　1.不要忽视定期的体检，很多的心律失常患者是没有心慌、胸闷等典型的症状的，是在体检的时候才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样是有害的，会伤害心脏或是引发脑卒中，在严重疲劳的状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至是猝死。
　　2.发现心律失常之后，要按照医嘱进行治疗，且不可随意的选药，或者病情稍有好转就自行地停药，应向医生咨询之后再做决定。
　　3.运动要适量。对心律失常的患者而言，绝不是运动量越大就对身体越好的，要本着“量力而动”的原则，不可勉强的运动或是活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等比较柔和的运动。
　　4.避免突然地受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡的时候水温不宜过高、过低。
　　5.不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
　　6.不可过量的饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经感到兴奋，而导致心脏传导的异常。
　　7.保持良好的睡眠，避免过度的劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
　　8.与人相处要宽容豁达，避免情绪波动，不要生闷气，也不能暴怒或是过分的紧张。
　　9.积极地治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一个环节。
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