运动心率不同健身器材不同

　　运动时候注意好心率的变化可以更好的去锻炼，更好的去健身，心率的检测自然最好最方便的就是使用心率表了，当然选择健身时候的器材也是不同的，健身器材的不同分类：
　　1、全身性健身器械：
　　如单功能的综合训练器、家用多人站多功能的综合训练器等;此类的健身器械属于综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上面进行循环性或是选择性的练习。这种健身器械的体积较大，功能也较全，就是价格稍贵，适合健美中心、康复中心以及机关或是学校健身房的使用。而在有氧器械当中多功能的跑步机则也属于全身性的健身器械，在单功能的跑步机的基础上多功能跑步机也具备了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等的功能，体积并不是很大，适合家庭健身来使用。
　　2、局部性健身器械：
　　如健身车、划船器、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等等;大部分的属专项针对性的训练器械，结构小巧，多数能的折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对较单一，针对性较强。此类的器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以有氧运动为主的健身的器械，适合单项的训练选择。部分的器材具备有时间、速度、距离、心率等电子显示的装置，使锻炼者可以自己来掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。
　　3、小型健身器械：
　　如人们所熟知的哑铃、杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等等。体积虽小，可锻炼的价值并不低。以可调式的哑铃为例，它不仅仅适合不同的年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部的肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备的器械。弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带;同样能够达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型的健身器则是最适合瑜伽来使用的。
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