使用心率表健身后跑步机的清洁

　　跑步健身是最简单有效的健身方式，在跑步时戴上心率表自然是更好了，心率表可以用来监测自己不同速度下的跑步心率的状况。跑步机经过多年的发展，跑步机运行的时候产生的声音，已经不存在所谓的噪音的情况，但是如果大家在日常的生活中不好好的保养的话，就会减少跑步机的使用的寿命，为了延长跑步机的使用的寿命以及保持跑步机的性能的稳定，下面小编教大家如何对跑步机进行日常的维护。
　　1、清洁
　　定期清除灰尘以保护部件的清洁。一定要清扫跑带两边暴露在外的部分，减少跑带下杂物的堆积。确保运动鞋干净，避免把异物携带进跑带下磨损跑步板和跑带。可用肥皂和清洁布清洗跑带，切勿使用清洁剂，并在每次使用完跑步机后，将把手，跑带上的汗水擦干。
　　2、润滑油的使用
　　跑板和跑带之间出厂前已经是涂好防静电润滑油的。建议普通的用户在机器运转1小时之后在跑带和跑板间涂一次机器自带的润滑油（不需要太多，几滴即可了）。
　　3、跑带对中调节
　　为了使跑步机更好的工作，我们必要将跑带调整到最佳的状态。由于我们跑步时经常左右脚的用力不一致，故有时跑带会出现偏离的一个现象。如果跑带偏向右边的话，将右边的调节螺栓沿顺时针的方向旋转1/2圈，再将左边的调节螺栓沿逆时针进行旋转1/2圈即可。若跑带偏向左边，反之即可。
　　4、对于液压杆的日常维护
　　为了延长液压杆的使用的寿命，应每月加固一次，方法是：使用扳手来拧紧液压杆上螺丝，并使用使用润滑油润滑液压杆。
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