你对健身器材有多了解？

　　选择休闲时间健身的人很多，健身的时候最重要的是能够健康的去运动，心率表来监测心率的活动是少不了的，在选择健身器材方面也是要注意的，在选择健身房器材的时候，我们首先需要对各类的健身器材的作用有所了解，这样才能够让我们选择适合自己的健身器材，那么对于诸多的健身器材，我们应该如何去一一了解呢？其实，我们没有必要对各种健身器材都了如指掌，只需要了解各类型的健身器材有哪里即可！
　　功能型的健身器：适宜中老年人来使用，以健身养生为目的的。有运动史且经常锻炼的，可选用跑步机和健身车及飞标等等;身体欠佳的，可选用各种保健的按摩器，以运动强度小的为主。常见的有卧式健身车、扭腰肌等等。
　　健美型健身器：适合女生来使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、瑜伽垫等小型的用品，还有一些舒筋活血的小型的磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的一些效果。
　　休闲型健身器：上班族是比较容易疲劳的，可通过健身来醒脑提神，可选用踏步机、健身车、划船器等等。
　　成长型健身器：青少年的健身减肥更强调的是全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年来使用。
　　综合型健身器：家中备有一台多功能的综合健身器材，以力量的训练为主，可以多方面锻炼肌肉群体。而有氧器材中跑步机也是有多功能的，男女老少皆宜。
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