- 胎心率的干扰因素2013-07-19 13:43:24
什么是胎心率？很多人都不太了解，但是对于准妈妈来说多少都会知道一些的吧。胎心率即胎心跳动的频率。正常的胎心率是在120～160次/分，有时也会 心率过快 ，也不太规律，到怀孕...
- 心率什么情况下会达到身体极限区？2013-07-18 16:59:54
爱好运动的人对于极限运动也是有着很特殊的感觉，极限运动对于耐力，速度和力量都有着很高的要求，我们的身体是有极限的，不要经常去尝试达到这些极限。但是在比赛中，为了取...
- 运动时候乳酸堆积区的训练2013-07-17 14:42:20
骑车运动你是不是也很喜欢呢？通过骑行运动来健身或者减肥都是个不错的方法，对那些新的骑手来说，只要骑车的频率和训练的时间多一些，就能得到快速的提高，但是随着骑手经验...
- 骑行运动心率多少用到身体内的糖分？2013-07-16 14:17:51
在做骑行运动的时候随着骑行强度的增加，碳水化合物所能供应的能量也相应的增加，当进入到糖原消耗区， 心率表 会显示心率升高到最大心率的70％-80％，虽然会继续的燃烧脂肪，但...
- 骑行运动心率多少才能燃烧脂肪？2013-07-15 14:10:51
骑行运动是很多年轻人的最爱，也有很多人想要通过骑行运动来减肥，希望骑行运动可以燃烧脂肪。我们骑行所需要的能量主要是来自两种能源脂肪和碳水化合物，在这个区域内，身体...
- 热身放松区的心率值区域2013-07-15 14:09:17
爱好运动的人在做运动之前都是要有一个热身的过程的，热身运动是指在运动之前，用短时间的低强度的动作，让随后运动的时候将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加身体的温...
- 如何用心率表取得好的训练效果？2013-07-12 14:46:15
在训练的过程中使用 心率表 是很多专业运动员都必备的条件，也为了取得具有良好的训练效果，并且保证身体的安全，我们先要算出锻炼者的最大的心率HRmax，它是以每分钟的心跳为单...
- 心率表的起源和工作原理2013-07-11 14:22:42
很多对心率表的来源都非常的好奇，还有它的工作原理，到底是怎么做到的呢？今天就来跟大家一起分享。 在1780年，意大利的解剖家伽伐尼发现，用微弱的电流刺激肌肉是会引起肌肉...
- 运动时候的心率范围2013-07-10 14:24:24
喜欢运动的朋友经常会问我这样的问题：骑单车能减肥吗？或者骑多快才能够提高心肺功能？首先我们要知道不同的骑行的强度会有不同的锻炼的效果，想要达到希望的锻炼的效果就必...
- 每日的饮食运动量多少为好？2013-07-08 11:18:02
我们每天为了身体健康要合理的饮食和运动， 心率表 在你运动的时候给你最好的帮助，让你有一个健康的运动健身方式。 1、正常人的血压：收缩压是90-140；舒张压是60-90。 2、正常人...
