营养保健品------改善更年期症状

    女性从成熟期迈向老年期的时期,就称为“更年期”,此时由于卵 巢机能降低,进而引起自律神经失调症。
    主要症状为头痛、肩膀酸痛、头晕、急躁、食欲不振、失眠等。
    不过,有些人却因专注于工作或休闲兴趣,以致全然没有察觉到任何更年期症状。
 维生素C可减低精神压力、维生素E则可促进卵巢功能。所以应多吃富含这类营养保健品和水果。
    有益的水果
    金橘、苹果、柠檬。

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