人老心不老先要学会科学养生

    任何都会不如老年这个过程，但是那些老年人不应该等待着身体的老化，应该多做一些运动以及保持一个好的心情。然而一般情况下那些老人躯体衰老的速度较快，然而老人的心理衰老速度较慢。那些的老人躯体衰老外观上的变化(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比较明显的，而老人们的心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。老年保健品
    其实每一个老人应该保持一个好的心情来面对衰老的。老人们应该保持积极的精神状态以及积极的精神状态，主要为进取心、希望以及理想等，然而老年人防止心理衰老以及保持心理健康具有重大意义的。一旦一个人有了进取心、理想的话，而且还要充满希望和奋发向上，或许就能老而不衰，充满活力的。这个时候老年人最好正视现实的情况，保持一个好的心情向往未来，要少回顾过去，同时还要可以多看一些喜剧性的节目，没事的时候可以多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观的一个好心态的，要愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

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