练功鞋要换着穿

    透气性不好是皮质的练功鞋普遍存在的问题。练功鞋的鞋底一般都是柔软而富有弹性的橡胶、牛津等材料制成的，这对施展太极或其他武术运动的动作时能起到一定的缓冲作用，虽然防水性能较好，但练功鞋的吸湿透气性不是很乐观。　
    长期穿练功鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上脚气能脚步的疾病。由于练功鞋内湿度和温度提高，就会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，就会变成扁平足。
    常穿练功鞋要勤更换袜子，保持脚部干燥无汗。家里最好准备两双练功鞋隔天换着穿，因为汗湿的练功鞋透气性不好而不容易干透。如果练功鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，来提高透气性。
    本文来自http://www.jianianle.com/taijixie-c61.html，转载请注明。
下一篇：太极拳的种类之吴式太极拳