电子计步器的作用

其实电子计步器的作用非常易懂,它是在器材精确告诉你上走的步伐和消耗的热量。电子计步器相对锻炼健身的用途就是一个数据化的标准。这样能有助你精确掌握锻炼的时间和运动消耗的量.给你创造了规律适当的运动的条件,让你得到你想要的运动量。 全身健康不间断地步行运动20～30分钟左右，就等于每个小时步行4000～5000米左右，能让心血管系统连续运送新鲜的血液保持良好的运行状态，这样不仅增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律适当的运动，也可以控制血液中胆固醇的平衡，维持动脉心血管系统的正常运行和清洁健康。适当有规律的运动同时能增加肺活量，减少便秘的痛苦。
适当的步行运动可以强化足部和全身的骨骼、骨骼之间的关节、韧带还有肌肉，让他们保持健康的运行。
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