营养保健品使您更长寿

长寿者往往从青年时代起就注意身心的健康了．中年是一个人的成熟时期，也是身体逐渐向老年过渡的转变阶段，体内许多机能开始减退，以每增长l岁减退1％的速度发展着。
因此，中年人就应注意食用营养保健品，科学家们总结中年人应注意十项要则：
一、不要人未老，心先老．要培养自己对实际问题研究的兴趣，多接近年青朋友；
二、不要太匆忙，对任何事，应避免过于紧张的心理状态；
三．要注意经常保持身体与精神的舒畅；
四、避免过分疲劳，积劳容易成疾；
五、不断调整自己的情绪，保持心理上的平衡；
六、经常参加运动如跑步、徒手操、练气功、武术、打太极拳等，且持之以恒；
七、培养自己应付困难的能力，心胸开阔，想得开，不必斤斤计较：
八、要有业余兴趣，如下棋、集邮、唱歌、书法等；
九、掌握生活的辩证法，不论饮食、工作．运功都要讲究有“度”，过度则适得其反，并注意防止发胖；
十、随时留意危险的信号，一旦发现及时诊治．
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