计步器给您注射活力

对于每一个渴望健康的朋友而言，能坚持每天做充足的运动量是非常好的减肥和健身方法。根据相关数据得出，人一天要消耗掉300卡左右的热量，每天步行一万步的话，就体现出可以把这些过剩热量全部消耗干净。在空余时间，适当的步行可以很好地弥补运动量的不足。

  计步器犹如移动电话一样，成为人们腰带上必不可少的选择。它能够方便地记录下你的活动水平，定制目标，跟踪发展情况，并且准确判断活动量是否已经充足。

 计步器能很好地激发人们变得越来越积极，指引人们走向健康而又有活力的生活。计步器甚至能做到帮助你记录下每天运动时所耗费掉的时间。但这基于一种假设，即行走需要60s的时间。如果你试图平均每天达到30分钟的应该多多进行更有强度的活动，那么你可以坚持使用计步器的话。每天多走一千步就相当于多进行了10分钟运动。

最要紧的是，计步器是非常便宜的。与家庭健身馆或者跑步机相比而言的话，计步器将会是您在健康生活中最好的投资之一。

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