家庭健康必备仪器——计步器

 走路和跑步是大多数人身体锻炼性价比高和最有效的方式，总的来说，日行一万步或一小时左右就能够很好地满足每天最起码的运动量，按照减肥的标准就要有针对性地适当增加运动量了。要想精确地计算每天走的步数或消耗的卡路里，可以选择使用计步器。

  计步器基本都是机械传感式的，人一般在步行的时候重心会不时地上下移动，计步器就是利用振动传感器，仔细记录下步行以及跑步时的数据；通过里程计算还能够标示出消耗的卡路里，督促您日常锻炼。市场上的计步器基本价格都在几十元到上百元不等，有一些计步器在显示步数之余，还有个性化步幅设计、设置目标、速度提示、卡路里功能等；还可以将计步器挂在身上，也可以随便放在口袋或手袋中使用。

  嘉年乐老年商城http://www.jianianle.com/jibuqi-c48.html关爱每个老年人的身心健康