老年人在夏季保健的时候应注意哪些问题

    老年人们应该多关注自己的身体，因为人到60岁后就会出现机体下降的现象，所以老人们应该更加的去爱护自己的身体，让自自己更加的健康。 我们年轻人应该去关注老年人的健康问题。炎热的夏天也是各种老年人疾病高发的季节，一般在这时老年人该特别注意预防咽喉肿痛、冠心病、风心病、慢性支气管炎、风 湿病、头晕目眩、关节炎、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。随着老年人们免疫力降低体质较弱这个时候老人们不应该过多的吹空调的，他们应该要根据天气的变化去调节空天的温度，防止老人们的感冒，发烧之类的疾病的发生。老年人保健品炎热的夏季也是老年人保健养生的一个好季节，因此在这里提醒各位的老年朋友应当做好平时的应该养生保健工作，老年人应该了解保健的知识，那么老年人夏季保健应当注意哪些问题？
     首先，老年人夏季保健的时候要注意睡眠一定要充足。夏季这个时候，老人们经常容易感到疲倦，他们早上不易睡醒，白天老是犯困。这是因为夏季气温回升，人体活动量增加了很多的，体表末梢血管开始会舒张很多的，体表血流量也会相应的增大，使老人们的脑部的供氧量显得不足， 从而产生犯困的现象。因此，老年人要做好自身的协调适应， 中午的时候可以适当的午休，以保证充足的睡眠。下午的时候则安排适量的体育活动，老人们可以散步、打太极拳、做健身操等一些活动的。

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