老年人应该吃什么补钙保健品？

       谁都会一天去面对自己衰老的，这是正常的生老病死的生理情况，老年人随着身体内部器官的渐渐的衰老，随之身体也要面临各种疾病的到来。特别是那些三高症状为主的心脑，缺钙类的一些疾病，现在社会中老年痴呆等症状占绝大多数人群之中的。这里我们就重点和大家谈一下关于中老年人补钙产品的一些正确的选择。我们大家应该都知道是药有三分毒，药食同源的正确道理，所以我们经常的说药疗不如食疗，这点在养生保健方面是有一点的见效的，其实药物补钙也是安全的。一般说来，药物补钙更能达到我们想要的结果，而进食正常的食物却不会引起钙过量的症状。除奶制品外还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来进行的补充。有时候，晒太阳和户外运动有利于钙的吸收以及利用，同时也是安全补钙的方法之一。现在好多有条件的朋友会想着为中老年人购买一些好的保健品，这样可以快速增强中老年人身体的免疫力。但目前市场上的中老年保健品的种类是多种多样，例如补钙产品就多的感觉让人应接不暇，我们大家实在是不知道该选择哪种补钙的保健品?我们在选择的保健品的时候一定要遵循以下几个原则：1、含钙量一定要高;2、溶解度(水溶性)还要大;3、肠道吸收度比较高;4、生物的利用度好;5、重金属的含量低;这就是所谓的“四高一低”。但是实际的情况也要根据老人的身体情况而定量，只要适合的才是最好的，不一定要盲目的去购买保健品，根据老年人自身体制的差异选择出适合的保健品才能恰到好处。

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