夏季应食用的保健食品

   夏季宜选择的保健食品有：①酸味食物，如芒果、梨、葡萄、李子、柠檬、橄榄、菠萝、海棠、番茄、米醋、山楂等；②甘凉性食物，如小麦、高粱、薏苡仁、青稞、绿豆、豆腐、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、菠菜、西瓜等；③祛暑利湿、清热解毒食物，如蚕豆、赤小豆黄豆、萝卜、茼蒿、茭白、苦瓜、冬瓜、鲫鱼等；④健脾养胃、滋阴补气食物，如莲藕、番茄、胡萝卜、莲子、鹅肉、鸭肉、苹果、牛奶、豆腐、桃子等。
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