营养与保健，高血压病人宜吃牛奶

     近年来，国外学者研究发现，高血压病患者经常喝牛奶具有较好的营养与保健，防治高血压病的作用。
    专家研究表明，中老年人易息高血压病的一个很重要原因，是出于随着年龄的增长，身体中钙质的含量逐渐减少。
    因此，日前国外盛行以补钙来防治高血压病。但单纯服钙片有一定弊端，因为钙片毕竟是人工合成的化合物，长期服用对健康有害。
    为此，美国营养学家竭力向大家推荐每天喝一、二杯牛奶的方法来防治高血压病。实践证明，此法对防治高血压效果颇佳。据测定，
    在每200一300毫升新鲜牛奶中，就含钙质达300多毫克，其钙质含量之高，是所有其它含钙丰宫的食物所不能比拟的。由于经常唱牛
    奶能使身体得到软多的钙，同时这种钙又属天然钙，不会对身体带来副作用，因而是防治高血压酌理想食品。此外，专家们还发现，
    牛奶中还含有能降低胆固醉的三羟——三甲基戊二鼓和软化动脉血管的蛋氨酸等重要物质，这对防止高血压病的发展具有良好的控制作用。
    因此，中老年人如能经常喝牛奶，不仅能防治高血压，而且对预防冠心病的发生具有十分重要的意义。http://www.jianianle.com/zibuyangsheng-c63.html