西兰花的营养保健作用

  
    营养保健是现代人饮食要求，今天我们就来介绍营养保健食品西兰花，看看它带给人们的健康。

  
推荐食谱：

什锦西兰花

原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。

调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油。

做法：

1.西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。2.将全部蔬菜放入沸水中焯一下。3.锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。

    西兰花不仅营养保健还有延缓衰老的作用，做来尝尝吧！

文章来源：保健食品http://www.jianianle.com/baojianpin-c30.html