女性补血很重要

        随着生活和工作压力的变大，女性贫血现象很严重，健康补血是很重要的，今天我们就来总结一下健康补血，保持身体健康的几大方法：

1.学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、等。
2.自我心理调节保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。
3.食物强化铁剂预防贫血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
4.改善饮食，补充铁元素在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。
5.口服铁剂。
6.补充叶酸。
7.补血保健品来保健。

        正确的生活方式，合理的补血很身体调节，才能保持身体的健康。

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