十点教你如何保证中老年健康
2012-10-29 21:23 来源：http://www.jianianle.com/zhiyangji-c70.html 作者：admin
1.得合理吃，少吃多餐，营养均衡。
2.得适当喝，多喝水，少喝酒
3.尽早戒烟
4.多散步，呼吸新鲜空气
5.自己主动寻求乐趣，多与亲人朋友联系
6.保持积极自信的心态，使人容易接近你。
7.时刻当心，保持清醒头脑
8.规律的性生活
9.多运动，但不剧烈
10.不滥用药物
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