高血压者出差时有哪些需要注意的?

   出差时尽可能在前一天准备一些书刊和其它用品。如果有需要最好也带上血压计。
  在乘飞机和火车的时候，盼您最好能睡个觉。即使不能睡着、轻轻地闭目一会也能节省一下全身的体力、充分地位身心休息，尽可能地减少由距离和速度对身体产生的生理性不适应。就是参加宴会．酒也只是沾一沾嘴，保持愉快的气氛即可。重要的事情是要很好地理守就寝时间。
  可能的话，一般要比在家时提前30一60分钟睡觉。只有这样，才能相对地减轻精神的、肉体的负担，把体内的紊乱抑制在最小的限度内。