抗衰老保健食品让你延年益寿

    “生命在于运动”这乃是至理名言，特别是长时间从事脑力劳动的人，由于心理平衡性的要求提高，神经系统长期处于紧张状态，
    人的机体往往不能及时作出自然的适应，而引起过度兴奋的神经冲动，其积累加深的结果导致种种疾病，除了注意经常银炼，
    诸如步行、做操、骑车、慢跑、游泳、打球、气功、太极拳等外，在日常生活中也不乏举手、踢足、伸腰、磕牙、揉眼之劳，
    只要您有了运动的观念，再加上抗衰老的保健食品，也是可以随时找到锻炼机会的：
    一、清晨起床前，可以花二三分钟用手抹额，左右来回数十次，再上下磕牙30次，有利健脑．固齿．
    二、起床后在住地附近小跑200米，如能坚持下去，一年便是70多公里，大有强身之效。
    三、利用上下楼机会，以两步并一步行走，长此坚持，有利肾功能锻炼，起到壮腰健肾目的。
    四、伏案工作者不妨伸伸懒腰，也很有益处。因为当人体处于一种姿势时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛、扩张．淤积血液，
    使循环血容量减少，伸腰可引起全身大部分肌肉较强收缩、淤血被赶回心  脏，增加了血容量．
    五、  “抬起头来”这是一些医学专家对伏案工作者的忠告。因为长久的垂头姿势会引起“寒背”、肩膀关节滑囊炎、腱炎与头部关节
    的肌肉紧张、腰骨痛经常地伏案中抬抬头，可增加肺活量与吸入更多空气，减少脊骨弧度与松弛头、颈、胸部位的肌肉紧张状态。
    六、变换一下工作，转移一下兴奋点，如一直在看一本书，可以中途站起来听一段乐曲，或翻翻画报，观赏一下花木等，这样更换
     一下注意力，可以收到事半功倍的效果。
    七、睡觉前可以先到户外呼吸几分钟空气，活动一下因伏案过久而疲劳的肌体，也有利于安眠。
http://www.jianianle.com/baojianpin-c30.html