拥有电子计步器的好处（2）

对中老年人来说，散步变成他们运动的主要方式，随时随地都可以。如果选择空气清新，鸟语花香的环境，在这种氛围里漫步可以舒展身体放松心情，感到心旷神怡的同时，全身都会感觉舒畅。可是也不能贪图享受要达步行健身的目的，行走速度一定要有规定的标准，行走的路程也要有一定距离（一般平均每天路程6000步左右）。每天散步1小时左右，一次全部完成或者分多次完成。在这种情况下面，利用电子计步器来准确测量运动量那是再好不过得了，准确的数据能让你进行科学化的运动.。这样的散步方式可以让中老年人感到运动带来的快乐，科学的运动针对中老年进行合适的运动都不会感到疲惫。
嘉年乐老年商城http://www.jianianle.com/jibuqi-c48.html 关爱每个老年人的身心健康！
下一篇：操作简便的电子计步器